Tips Sederhana Melatih Konsentrasi

 

Salah satu kendala paling besar jadi pelajar adalah konsentrasi. Entah itu berkonsetrasi saat di kelas atau pun saat belajar di rumah. Pikiran kita sering kemana-mana dan akhirnya proses belajar jadi lama dan enggak efektif. Ada beberapa cara sederhana yang bisa kita lakukan untuk melatih konsentrasi agar belajar pun lebih mudah.

  1. Doodle

Bikin coretan-coretan atau doodle ini sering dianggap enggak berguna dan menghabiskan waktu. Sebenarnya doodle bisa digunakan sebagai cara untuk melatih konsentrasi,lho. Jadi saat sedang belajar di kelas, jangan takut untuk bikin doodle. Sebaiknya sih bukan di buku catatan,ya. Cari kertas lain biar buku catatan tetap rapi.

  1. Bikin No-To Do List

Orang selalu bilang, biar enggak lupa  dan ketinggalan barang, kita harus bikin to do list atau daftar apa saja yang harus kita lalukan. Tapi enggak ada salahnya sesekali kita membuat No- To Do List. Dengan cara ini kita memaksa otak untuk mengingat-ingat apa yang harus kita lakukan. Agar efektif, not to do list ini  kita ucapkan keras-keras seperti layaknya orang menghafal. Dengan demikian otak dengan cepat menyimpan dalam memori.

  1. Lakukan Hal Diluar Kebiasaan

Kadang-kadang rutinitas membuat kita bosan dan otak pun malas berpikir. Untuk menghindari ini, kita perlu melakukan hal-hal yang diluar kebiasaan. Misalnya kalau bikin PR kita bikin yang susah dulu, sekarang kita mulai dengan bikin yang gampang. Kalau kita bisanya datang lewat jalan di gang A, sekarang coba putar sedikit lewat gang B. Begitu juga dengan sepatu, tas, gaya rambut, cara meletakan jam tangan, ubah dari kebiasaan kita. Ini membuat otak lebih aktif bekerja dan kita bisa lebih mudah berkonsentrasi juga.

  1. Mengunyah Permen Karet

Menurut study yang dilakukan di Cardiff University, mengunyah permen karet adalah cara sederhana untuk memaksa tubuh untuk terus melakukan aktivitas. Dengan cara ini secara enggak langsung otak pun aktif bekerja.  Saat bikin PR di rumah boleh banget kita sambil menguyah permen karet. Ini juga cara paling efektif untuk mengurangi ngemil saat belajar.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Segera hubungi kami untuk mendapatkan konsultasi dan bimbingan yang tepat demi kesuksessan ananda tercinta ! whatsapp